La Sophrologie, terme créé par le Médecin neuropsychiatre espagnol Dr. Alfonso Caycédo, "pour désigner une méthode scientifique qu'il a conçue pour maîtriser l'équilibre corps - esprit, pour l'étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l'homme,avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux."
La sophrologie se vit à l'intérieur, à l'intérieur de soi, on appelle cet état de fait "la vivance phronique" : les sensations, les sentiments, les perceptions.
Ainsi il disait:" Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie"
La sophrologie apporte des méthodes pour développer et renforcer nos capacités de bien -être,d'adaptation et d'évolution autant dans notre vie personnelle que professionnelle.
Applications sur:
L'équilibre général (Etat de santé et de vitalité): Apprendre à se détendre;
Le stress et les émotions désagréables: Développer ses capacités d'adaptation.
La confiance en soi ( Etre soi - même et agir naturellement)
Les valeurs de vie ( S'épanouir dans ce qui est important pour soi)
La performance et la qualité ( Sport,maternité, entreprise...)
Les conduites addictives ( Tabac, alcool,alimentation, drogues...)
Les objectifs:
Prendre du temps pour soi.
Gérer ses capacités ,ses émotions.
Développer sa créativité.
Prendre confiance en soi.
Améliorer ses relations avec les autres.
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Sophrologie à domicile
De Montpellier à Nîmes
Cabinet à Montpellier
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